每日早晨空腹喝哪种蔬菜水果汁最好

空腹早晨饮用的蔬菜水果汁选择因个体差异和需求而异，可以根据其营养价值、消化吸收情况和个人口味选择。一般来说，苹果汁、橙汁和胡萝卜汁是比较常见的选择。

1、苹果汁：苹果富含维生素和矿物质，同时苹果中的膳食纤维有助于保持肠道健康。

2、橙汁：橙子含有丰富的维生素C，对身体有益。

3、胡萝卜汁：胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，对视力有益。

空腹饮用蔬果汁时，应注意以下几点：一是要选择新鲜的水果和蔬菜制作，避免过期或者不新鲜的；二是要适量饮用，过量的果蔬汁可能会导致脂肪肝、肥胖等问题；三是慎选果汁，某些果汁如西红柿汁、柠檬汁等酸性较强的果汁，空腹饮用可能会对胃产生刺激。