高中生腿抽筋该选择哪种钙片

高中生腿抽筋可能与钙缺乏有关，但也可能与寒冷刺激、过度疲劳等因素有关。可以选择碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂进行补充，同时注意保持饮食均衡，多晒太阳。

1、碳酸钙：碳酸钙是一种常用的钙补充剂，含钙量高，吸收率高，价格便宜。吃碳酸钙会刺激胃肠道，引起腹胀、便秘等不适。

2、葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙也是一种常用的钙补充剂，口感较好，容易吸收，但含钙量相对较低。

3、乳酸钙：乳酸钙也是一种常用的钙补充剂，容易吸收，对胃肠道刺激小，但价格相对较高。

除了服用钙剂，还可以通过饮食来补充钙，如多吃牛奶、豆制品、鱼、虾等富含钙的食物。同时，多晒太阳可以促进钙的吸收。

腿抽筋的原因较多，如与缺钙无关，则服用钙片也不能缓解症状。

如果腿抽筋频繁，建议及时就医，明确原因，遵医嘱规范治疗。