青汁能助力减肥吗

青汁是以大麦若叶为主要原料的饮品，宣传具有减肥、美容等功效。但目前并没有足够的科学证据表明青汁具有减肥的功效。

青汁含有一定的膳食纤维，饮用后有一定的饱腹感，能减少其他食物的摄入量，但青汁的热量较低，主要营养成分是碳水化合物，并不能满足人体所需的全部营养素。

此外，想要减肥需要综合考虑饮食、运动等多方面因素，并不能单纯依赖某种食物。

因此，如果想要减肥，建议咨询专业医生或营养师，并采取健康的饮食和运动习惯。