甘蔗怎么吃对身体好

甘蔗一般为咀嚼饮汁，也可以榨汁饮用，上述食用方法都能为人体补充碳水化合物等营养，适量食用对身体有好处。

甘蔗是一种水果，其主要富含蔗糖，能量较高，还含有膳食纤维、多种维生素、矿物质等，可以为人体补充营养及能量。此外，甘蔗水分比较充足，可在短时间内为人体提供水分。

甘蔗一般为咀嚼饮汁，也可以榨汁饮用，上述食用方法都能为人体补充营养，对身体有好处。但要注意，甘蔗含糖量高，有糖尿病者宜少吃或者不吃，以免导致血糖升高，引起不适。健康人也要适量食用，以免引起肥胖。