头戴式耳机和入耳式耳机哪种对耳朵的影响较小

头戴式耳机和入耳式耳机对耳朵的影响主要取决于使用方式和音量控制，不同类型的耳机并无明显优劣之分。

1、音量控制：不论是头戴式耳机还是入耳式耳机，音量过大都可能对听力造成损害。建议在使用时，将音量控制在较低的范围内，不超过音量上限的60%，并且每次听音乐或看视频的时间不要超过1小时。

2、清洁卫生：入耳式耳机因为直接插入耳道，更容易携带耳垢和细菌，使用后应及时清洁。而头戴式耳机由于并不直接接触耳道，相对较为卫生。

3、舒适度：头戴式耳机一般重量较大，长时间使用可能会对头部和颈部产生压力。而入耳式耳机虽然轻便，但长时间插在耳道内也可能造成不适。

总的来说，选择哪种耳机应根据个人的使用习惯和舒适度进行选择，无论哪种类型的耳机，都应适度使用，避免音量过大和使用时间过长，以保护听力。