初中生应选择哪种牛奶来促进身高增长

初中生选择牛奶以促进身高增长，首要考虑的是富含钙和蛋白质的牛奶。

1、富含钙的牛奶：钙是构成骨骼的重要成分，对骨骼的生长发育有着重要作用。初中生正是身体发育的关键期，需要大量的钙来保证骨骼的正常发育。因此，应选择富含钙的牛奶，如全脂牛奶、酸奶等。

2、富含蛋白质的牛奶：蛋白质是生命活动的物质基础，对身体的生长发育有着至关重要的作用。牛奶是优质蛋白质的良好来源，可以有效促进身体的生长发育。因此，应选择富含蛋白质的牛奶，如全脂牛奶、低脂牛奶等。

同时，也要注意牛奶的糖分含量，避免摄入过多糖分，影响身体健康。在选择牛奶的时候，应以不添加糖的纯牛奶为首选。

如果有条件的话，还可以选择添加了维生素D的牛奶，因为维生素D有助于钙的吸收。最后，建议每天饮用适量牛奶，过量或者不足都会影响到身体的健康。