老人可以摄取益生菌吗

如有适应证，老人可以摄取益生菌。益生菌可以改善肠道健康、增强免疫系统功能、降低患病风险等。随着年龄的增长，人体肠道内的益生菌数量会减少，如出现适应证，可以在专业医生指导下服用益生菌。

然而，对于老年人来说，补充益生菌需要注意以下几点：

1、选择合适的益生菌菌种：不同的益生菌菌种对人体的作用不同，老年人应该根据自己的身体状况和需要，选择适合自己的益生菌菌种。

2、控制摄入量：过量摄入益生菌可能会导致肠道紊乱，因此老年人应该按照说明书上的推荐剂量摄入益生菌。

3、注意食物过敏：某些益生菌菌种可能会引起食物过敏，因此老年人在食用益生菌时需要注意自己是否有食物过敏史。

4、与药物相互作用：某些药物可能会影响益生菌的效果，因此老年人在食用益生菌时应该咨询医生，以确定是否需要调整药物剂量。

总之，老年人可以摄取益生菌，但需要选择适合自己的益生菌菌种，控制摄入量，注意食物过敏，并与药物相互作用。