如何缓解因疲劳导致的手抬不起来的症状

手抬不起来可能是由于过度疲劳导致肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等原因引起的，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、肌肉劳损：如果长时间进行手臂的重复动作，容易导致肌肉疲劳和劳损，引起手部抬不起来。建议休息，减少手臂的活动，可进行局部热敷、按摩等方式缓解。

2、肩周炎：肩周炎是肩关节周围组织的炎症，可引起肩关节僵硬、疼痛和活动受限。建议休息，可进行热敷、按摩等方式缓解，还可在医生指导下进行康复训练，口服布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。

3、颈椎病：颈椎病是颈椎的一种退行性病变，可压迫神经根或脊髓，引起肩部和上肢的疼痛、无力和麻木等症状。建议改变不良的工作和生活习惯，进行颈椎牵引、物理治疗等方式缓解，必要时可手术治疗。

引起手抬不起来的原因还有很多，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。