完成军事训练后肌肉酸痛应如何改善

军事训练后肌肉酸痛是很常见的现象，可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗等方法改善。

1、休息：军事训练后肌肉酸痛，首先要做的就是休息，避免继续剧烈运动，让肌肉得到充分的恢复时间。

2、热敷：在休息的同时，可以使用热敷来缓解肌肉酸痛。将热水袋或热毛巾敷在肌肉酸痛的部位，有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

3、按摩：适当的按摩也可以帮助缓解肌肉酸痛。可以使用泡沫轴或按摩球等工具，对肌肉进行按摩，以减轻肌肉疲劳和僵硬。

4、药物治疗：如果肌肉酸痛较为严重，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）和肌肉松弛剂（如盐酸乙哌立松等），可以缓解肌肉疼痛和僵硬。

军事训练后肌肉酸痛，通过休息、热敷、按摩等方法通常可以得到缓解。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。