孩子每日应获取哪些必需营养

孩子需要获取均衡的营养，以支持身体的生长和发育。以下是孩子每日必需的一些营养：

1、蛋白质：蛋白质是肌肉、骨骼、血液、皮肤等身体组织的重要组成部分。孩子需要摄入足够的蛋白质来维持正常的生长发育和修复身体组织。

2、碳水化合物：碳水化合物是人体主要的能量来源之一。孩子需要摄入足够的碳水化合物来提供能量，支持身体的生长和发育。

3、脂肪：脂肪是重要的营养素，有助于身体吸收维生素，提供能量，支持大脑和神经系统的发育。孩子需要摄入适量的脂肪，以确保身体健康。

4、维生素：维生素是维持身体正常功能所必需的有机物质。孩子需要摄入足够的维生素，以保持身体健康，预防维生素缺乏症。

5、矿物质：矿物质是人体内的重要元素，有助于形成骨骼、牙齿、肌肉、血液和神经系统。孩子需要摄入足够的矿物质，以支持身体的生长和发育。

6、水：水是人体内含量最多的成分，也是维持身体正常功能所必需的物质。孩子需要摄入足够的水，以保持身体健康，预防脱水。

以上是孩子每日必需的营养素，但具体需求因年龄、体重和活动水平等因素而异。孩子应该从饮食中获取这些营养素，同时还应该避免过度摄入某些营养素，以免对身体造成不良影响。