如何治疗脚腕外侧的酸痛

脚腕外侧酸痛可能与多种原因有关，如运动过量、肌肉拉伤、关节炎、骨折等，根据病因不同，治疗方法也不同，包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。以下仅针对常见原因进行治疗建议，具体治疗需听从医生建议。

1、运动过量：过度运动可导致肌肉疲劳、局部乳酸堆积，引起脚腕外侧酸痛。充分休息、热水泡脚、按摩等方式多可缓解。

2、肌肉拉伤：多有明确的外伤史，表现为局部肿胀、疼痛、活动受限。应立即停止活动，在急性期（72小时内）给予局部冷敷，缓解疼痛，减少出血肿胀；急性期过后（72小时后）可给予热敷、按摩等物理治疗，同时可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物减轻疼痛。

3、关节炎：踝关节外侧关节炎可引起脚腕外侧酸痛，常见于痛风性关节炎、创伤性关节炎、骨关节炎等。应减少活动，避免剧烈运动，注意保暖。可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解症状，也可进行超短波、红外线照射等物理治疗。

4、骨折：外力作用可引起踝关节骨折，表现为局部肿胀、疼痛、活动受限。应立即停止活动，及时就医诊治。如果没有明显移位，可采用手法复位、石膏固定；如果骨折明显移位或手法复位失败，需要手术切开复位，并进行内固定。

引起脚腕外侧酸痛的原因还有很多，如局部感染、肿瘤等。如果脚腕外侧酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗，不要盲目用药。