如何处理两侧肋骨肌肉拉伤

两侧肋骨肌肉拉伤通常是由于剧烈运动或突然的体位变化导致的，主要表现为两侧肋骨部位的疼痛、压痛和活动受限等。处理方法包括休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等，具体如下：

1、休息：发生两侧肋骨肌肉拉伤后，要立即停止活动，注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。

2、冷敷：在拉伤后72小时内，可以使用毛巾包裹冰块敷在两侧肋骨肌肉拉伤处，有助于减少局部肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天可以重复多次。

3、药物治疗：可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和减轻炎症。

4、物理治疗：超短波、红外线照射、蜡疗等物理治疗方法也可以促进血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。

两侧肋骨肌肉拉伤后，如果症状持续加重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。