摄入哪种维生素能助于大便成形

目前并没有明确哪种维生素可以帮助大便成形。大便成形主要与粪便中纤维素的含量、肠道正常蠕动等因素有关。

维生素是一类人体必需的营养素，虽然对于正常的生理功能非常重要，但目前并没有发现哪种维生素具有直接改善大便成形的作用。

如果长期大便不成形，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，可以通过调整饮食结构、增加运动等方式改善大便情况。