21个月宝宝晚间睡眠不安怎么办

21个月大的宝宝晚上睡眠不安可能是由多种原因引起的，如身体不适、睡眠环境不佳、不良生活习惯等。以下是一些可能有帮助的建议：

1、保持规律的作息时间：尽量保持宝宝每天在相同的时间睡觉和起床，以帮助宝宝建立良好的生物钟。

2、创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽和舒适，避免噪音、光线和温度的干扰。

3、建立良好的睡眠习惯：在宝宝睡前，可以给宝宝洗个澡、换上舒适的睡衣、读一些故事书等，让宝宝知道睡觉的时间到了。

4、安抚宝宝：如果宝宝在夜间醒来，可以轻轻拍打、拥抱、抚摸宝宝，让宝宝感到安心和舒适。

5、注意饮食：避免在睡前喂宝宝太多食物或饮水，以免宝宝在夜间醒来。

6、考虑宝宝是否身体不适：如果宝宝身体不适，如发烧、鼻塞、咳嗽等，可能会影响睡眠质量。在这种情况下，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。

如果宝宝长期睡眠不安，建议及时咨询儿科医生，以确保宝宝的健康。