15岁青少年总是感到饥饿的应对方法是什么

15岁青少年总是感到饥饿，可能是生长发育过程中能量消耗大、营养需求高引起的，也可能与糖尿病、甲亢等疾病因素有关。可以采取规律进食、调整饮食结构、增加运动、治疗疾病等方法缓解。

1、规律进食：尽量保持三餐规律，避免长时间不进食导致过度饥饿。

2、调整饮食结构：适当增加富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质的食物，如鱼禽肉蛋类、新鲜蔬菜水果等，以保证足够的营养摄入。避免过多食用高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、蛋糕等，以免引起消化不良。

3、增加运动：适度增加体育锻炼，可以帮助消耗多余的热量，增加饱腹感，减少饥饿感。

4、治疗疾病：如果总是感到饥饿的情况持续存在，或者伴有其他不适症状，应警惕疾病的可能。如糖尿病、甲亢等疾病可能会导致饥饿感频繁，建议及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。

15岁青少年总是感到饥饿还可能与其他原因有关，通过上述方式不能缓解时，建议及时就医，以明确原因，并采取相应的治疗措施。