膝盖疼痛时半蹲有什么益处

膝盖疼痛时不建议进行半蹲动作，因为半蹲可能会加重疼痛。

半蹲是一种常见的下肢训练动作，主要锻炼大腿前侧的股四头肌和臀部肌肉。但是，如果膝盖已经出现疼痛，继续进行半蹲动作可能会加重疼痛。

因为半蹲时，膝关节需要承受较大的压力，如果膝盖已经出现疼痛，继续进行半蹲可能会导致疼痛加剧，甚至导致膝关节损伤加重。

因此，如果膝盖出现疼痛，应该及时停止进行半蹲动作，并及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。