晚上睡觉前吃核桃好吗

晚上睡觉前吃核桃有一定的好处，但也有一些注意事项。

核桃是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。晚上睡觉前适量食用核桃有助于补充营养。

然而，睡前吃核桃也有一些注意事项。首先，核桃是一种高热量、高脂肪的食物，过量食用容易导致消化不良、肥胖等问题。因此，建议晚上睡觉前适量食用核桃，避免过量。

另外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、高血脂患者等，应控制核桃的摄入量，避免对病情造成不良影响。