熬夜后应该吃什么可以帮助身高增长

没有什么食物可以帮助身高增长，但保持健康的饮食习惯有助于促进身高增长和保持身体健康。

熬夜后，身体需要更多的营养来补充能量和恢复健康。建议选择富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，例如：

1、蛋白质：肉类、鱼类、豆类、蛋类和奶制品等富含蛋白质的食物可以帮助补充身体所需的氨基酸。

2、碳水化合物：全麦面包、糙米、燕麦、水果和蔬菜等富含碳水化合物的食物可以提供身体所需的能量。

3、维生素和矿物质：新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，例如维生素C、维生素A、钙、铁等，这些营养素对于身体的生长发育和健康都非常重要。

此外，还应该注意保持充足的水分摄入，避免过度饮酒和吸烟，以及保持适量的运动。