过量摄入酸奶会导致肥胖吗

过量摄入任何食物都可能导致肥胖，酸奶也不例外。

酸奶是一种富含蛋白质、钙和益生菌的营养食品。适量食用有助于增加饱腹感、促进肠道健康。然而，如果过量摄入，酸奶中的热量和脂肪也会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

此外，市面上很多酸奶为了改善口感，会添加大量的糖，如果过量摄入这类酸奶，很容易导致糖分摄入过量，从而引发肥胖和其他健康问题。

因此，建议适量食用酸奶，每天250ml左右即可。选择低脂、低糖的酸奶，避免过量摄入导致肥胖或其他健康问题。