减脂期间免疫力会降低吗

减脂期间免疫力可能会降低。减脂期间，由于饮食控制和增加运动量，身体可能会处于能量不足的状态，这会影响免疫系统的正常功能。此外，减脂期间的心理压力和睡眠不足也可能导致免疫力下降。

为了避免减脂期间免疫力下降，建议采取以下措施：

1、合理控制饮食：保证足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪摄入，以维持免疫系统的正常功能。

2、适当增加运动量：适度的运动可以提高免疫力，但过度的运动反而会降低免疫力。建议根据个人情况，合理安排运动计划。

3、保证充足的睡眠：充足的睡眠有助于恢复身体疲劳，提高免疫力。

4、减轻心理压力：心理压力会影响免疫系统的正常功能，建议采取适当的方式缓解压力，如冥想、瑜伽等。

需要注意的是，如果在减脂期间出现了免疫力下降的情况，建议及时调整饮食和运动计划，并咨询医生的建议。