躺着看手机会伤害眼睛吗

躺着看手机可能会对眼睛产生一定的伤害，因为这种姿势可能导致视力疲劳、干眼和睡眠质量降低。

首先，当我们躺着看手机时，手机距离眼睛的距离通常会比站立或坐着看手机时更近，这会增加眼睛的调节负担，导致视力疲劳。

其次，长时间盯着手机屏幕看，眨眼次数会减少，可能导致眼睛干涩，出现干眼。

最后，躺着看手机，尤其是在床上看手机，可能会影响睡眠质量，因为夜间暴露在光线下会抑制褪黑素的分泌，导致入睡困难。

因此，建议尽量避免躺着看手机，或者在看手机时，尽量保持适当的距离，每隔一段时间让眼睛休息一下。如有不适，要立即就医。