早上吃苹果对身体是好是坏

早上吃苹果对身体有好处也有坏处，取决于个人的身体状况和饮食习惯。

苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。早上吃苹果可以提供身体所需的营养物质，增加饱腹感。

然而，如果早上只吃苹果作为早餐，可能会导致能量和营养摄入不足。苹果的热量相对较低，如果不搭配其他食物，可能会导致上午感到饥饿。

此外，对于一些胃肠道敏感的人来说，空腹吃苹果可能会刺激胃肠道，引起胃痛、恶心等不适症状。

因此，早上吃苹果对身体是好是坏取决于个人的身体状况和饮食习惯。建议在早餐中适当搭配其他食物，如碳水化合物、蛋白质和脂肪，以保证足够的能量和营养摄入。食用期间如有不适应该立即就医。