核桃壳煮水喝的危害

核桃壳煮水喝一般没有危害。

核桃壳是核桃的外壳，由于其质地坚硬，不溶于水，其中的营养很难通过水煮的作用进入水中，只有少量的维生素和矿物质会溶解，所以通过核桃壳煮水喝获得的营养有限。

虽然不是营养丰富的食物，但是核桃壳煮水喝一般对人体没有危害，可以适量摄入，增加水的风味。

核桃壳煮水喝一定要充分煮沸，以去除核桃壳上的细菌等微生物，保护人体的健康，否则容易出现恶心、呕吐等胃肠道不适。

平时最好的饮料是白开水，既健康又经济，也可以结合自己的具体情况饮用茶叶水、柠檬水、花茶、咖啡等。