3点多醒了就睡不着了是怎么回事

3点多醒了就睡不着在医学上称为早醒，属于异常生物节律改变，可能与抑郁症、生物钟紊乱、精神兴奋有关。

1、抑郁症：早醒是抑郁症的主要生物学症状，如果反复地出现早醒，同时伴有情绪低落、精神不振、兴趣下降以及悲观消沉等不良的情绪，应该考虑是否患有抑郁症，需要及时至医院的精神心理科就诊评估病情。

2、生物钟紊乱：很多患者白天喜欢睡觉但是睡眠不持久，且睡眠质量不高，晚上却又总是睡不着、睡眠差，出现早醒的症状，这可能是生物钟紊乱所致。

3、精神兴奋：过度的兴奋、脑力活动或者让大脑一直处于兴奋状态会妨碍入睡，导致睡觉的时候中枢神经一直处于兴奋状态，从而引起后半夜总是醒来回想刚才处理的事情。

如果患者总是出现3点多醒了就睡不着的情况，会严重影响日常生活和身体健康，需要及时至医院就诊。