肚子容易受凉如何调理身体

肚子容易受凉多是由于脾胃虚寒、肠胃功能较弱所致，可以通过饮食、运动、艾灸、用药等方式来调理身体，具体如下：

1、饮食调理：平时应注意避免进食生冷、辛辣、油腻的食物，如冷饮、冰镇水果、辣椒、肥肉等，以免加重脾胃负担。可以适当多吃一些温热、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、鱼肉、鸡肉等。

2、运动调理：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力和抗病能力。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

3、艾灸调理：艾灸具有温经散寒、行气通络的作用，可以通过艾灸足三里、神阙、中脘等穴位，来调理脾胃虚寒的问题。

4、用药调理：如果肚子容易受凉的情况较为严重，可以在医生的指导下使用一些温中散寒的中药进行调理，如理中丸、小建中汤等。

需要注意的是，如果肚子容易受凉的症状持续时间较长，或者出现了其他不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。