每天摄入1000毫克牛磺酸会有害吗

问题描述：请问每天摄入1000毫克牛磺酸会有害吗？

发布于2022-02-09・浏览2277次

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根据目前的科学研究，每天摄入1000毫克牛磺酸对大多数人来说是安全的，但如果超过这个剂量，可能会对健康造成负面影响。

牛磺酸是一种含硫氨基酸，是人体必需的营养素之一，在心脏、脑、肝脏、眼睛等器官中都有广泛的作用。然而，过量摄入牛磺酸可能会导致胃肠道不适、腹泻、头痛、恶心等症状。此外，

因此，建议按照说明书或遵医嘱服用牛磺酸，不要超过推荐剂量。此外，如果有任何健康问题，最好在使用任何补充剂之前咨询医生的意见。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。