九岁孩子适合喝哪种饮料

九岁孩子适合饮用的饮料主要包括白开水、新鲜自制果汁、牛奶和豆浆。然而，这四种饮料都有其适用的条件和限制。

1、白开水：白开水是最自然、最健康的饮料，无论年龄大小，每天的主要饮用水都应以白开水为主。它可以满足人体对水分的需求，而且不含糖分和任何添加剂。

2、新鲜自制果汁：新鲜自制果汁是很好的维生素来源，但是需要注意，果汁中的糖分含量较高，所以应适量饮用，避免过量摄入糖分。另外，应选择新鲜的水果，避免使用罐头水果制作果汁。

3、牛奶：牛奶是钙质的重要来源，对孩子的生长发育非常有利。但是，有些孩子可能对牛奶中的蛋白不耐受，所以在饮用前最好先进行牛奶蛋白不耐受测试。

4、豆浆：豆浆富含植物蛋白，是素食者获得优质蛋白的重要途径。但是，未煮熟的豆浆中含有抗营养物质，会影响孩子对营养的吸收，所以一定要喝煮熟的豆浆。