老人腰痛吃什么能治好

老人腰痛可以适量食用一些能够缓解疼痛和促进骨骼健康的食物，如芝麻、核桃、鱼类和奶制品等。

芝麻和核桃富含维生素E、不饱和脂肪酸和蛋白质，能够减轻炎症和降低血脂，同时也具有保护关节和骨骼健康的作用。

鱼类含有丰富的ω-3脂肪酸，可减轻疼痛和炎症，同时还有利于骨骼生长和形成。奶制品富含钙质和维生素D，不仅有利于骨骼健康，还能缓解疼痛和保护关节。

此外，老人在膳食中应适当增加蛋白质的摄入量，以促进骨骼的营养和修复。选择富含瘦肉、豆类、鸡蛋和乳制品等高质量蛋白质的食物，可以有效缓解腰痛。

但是需要注意的是，如果老人的腰痛情况比较严重，食疗并不能完全治愈，还需要结合针灸、推拿、药物治疗等多种方式进行综合治疗。同时，老人平时应保持良好的姿势和适当的运动，避免长时间久坐或弯腰等日常不良习惯，从而延缓疼痛加剧的速度。