如何帮助3岁太瘦的小孩增肥

3岁小孩太瘦可能是营养不良、肠道吸收不良、遗传因素、内分泌及代谢性疾病等多种原因所造成的，可以尝试以下方法：

1、合理安排饮食：保证小孩每天摄入充足的热量和营养，适当增加高热量、高蛋白的食物，如肉类、鱼类、豆类、蛋类等。同时，要注意饮食均衡，不要让小孩养成挑食、偏食的习惯。

2、增加运动量：适当的运动可以促进小孩的新陈代谢，增强食欲，帮助消化吸收。可以鼓励小孩多参加户外活动，如跑、跳、爬等。

3、保证充足的睡眠：充足的睡眠有助于提高小孩的免疫力，促进身体发育。要让小孩养成规律的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间。

4、避免过度进食：过度进食可能会导致小孩肠胃负担过重，影响消化吸收，反而会适得其反。

5、定期体检：如果小孩长期过于消瘦，建议带小孩去医院进行体检，排除疾病的可能。

需要注意的是，每个小孩的身体情况不同，增胖的速度也会有所不同。如果小孩在增肥过程中出现任何不适，应及时就医。