腰部拉伤期间应选择哪些食物

腰部拉伤后应选择富含优质蛋白、多种维生素和矿物质的食物，并注意补充水分，以促进腰部肌肉的修复和愈合。具体建议如下：

1、优质蛋白食物：腰部拉伤后建议摄入充足的蛋白质以帮助修复和愈合。建议选择瘦肉、鱼、禽肉、蛋类、豆腐、豆浆等富含优质蛋白的食物。

2、富含维生素和矿物质的食物：维生素和矿物质对腰部肌肉的修复和愈合也很重要。建议选择新鲜的水果、蔬菜，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等，以获取充足的维生素和矿物质。

3、注意补充水分：腰部拉伤后建议多喝水，保持身体水分充足，以促进肌肉修复和愈合。

需注意，食物不能代替药物治疗，如果腰部拉伤疼痛较为严重或持续不缓解，建议及时就医，以获得专业的治疗和建议。