穿跑步鞋跑步时感到脚心酸痛怎么办

穿跑步鞋跑步时感到脚心酸痛，可能与足底筋膜炎、鞋子不合适、运动量过大等有关，可通过休息、更换鞋子、物理治疗、药物治疗等方法处理。

1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是引起足心酸痛的常见原因。患者可通过休息、减少活动、穿足弓支撑鞋垫、热水泡脚等方法缓解症状。疼痛严重者可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

2、鞋子不合适：选择不合适的鞋子可能会导致脚心酸痛。建议选择大小合适、舒适、支撑性好的运动鞋，以缓解脚心酸痛的症状。

3、运动量过大：运动量过大可能会导致足底肌肉疲劳，引起脚心酸痛。建议适当减少运动量，运动前进行充分的热身和拉伸，以缓解足底肌肉疲劳，减轻脚心酸痛的症状。

穿跑步鞋跑步时感到脚心酸痛还可能是其他原因，如足部骨折、跟腱炎等，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。