患有腰椎间盘突出该如何进行军训

腰椎间盘突出症是因腰椎间盘的退变、纤维环破裂、髓核突出压迫脊髓或神经根所引起的以腰腿痛为主要特征的疾病。患有腰椎间盘突出症的患者在参加军训时需要注意以下几点：

1、在参加军训前，应先征得教官的同意，并告知自身病情，避免进行腰部过度屈伸、旋转等运动。

2、在训练过程中，应避免长时间保持同一姿势，可以适当进行腰部活动，缓解腰部肌肉疲劳。

3、如果在训练过程中出现腰部疼痛、下肢麻木等症状，应及时报告教官，停止训练，避免症状加重。

4、训练后，可以进行适当的腰部肌肉放松活动，如热敷、按摩等，缓解腰部疲劳。

5、如果症状严重，建议暂停军训，及时就医，进行治疗。

总之，患有腰椎间盘突出症的患者在参加军训时需要量力而行，避免腰部过度用力，以免加重症状。