腰肌劳损能通过做仰卧起坐改善吗

仰卧起坐主要锻炼的是腹肌，对腰部肌肉锻炼作用不大，而且在做仰卧起坐的过程中，腰部要弯曲，这样会增加腰椎的压力，容易加重腰肌劳损的症状。

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主要临床表现的疾病。

因此，腰肌劳损不建议做仰卧起坐。建议进行一些对腰部肌肉锻炼作用较大的运动，如小燕飞、五点支撑法等，这些运动可以增强腰部肌肉的力量，改善腰肌劳损的症状。但通常无法治愈腰肌劳损，还需要结合治疗。

如果腰肌劳损症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复训练。