65岁的老人适合深蹲几次

65岁的老人深蹲的次数与个人身体状况有关，没有一个适合所有人的统一答案。

深蹲是一种强度较大的训练动作，可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉。对于65岁的老人来说，深蹲的次数应该根据自己的身体状况来决定。

如果老人身体健康，没有任何健康问题，就可以逐渐增加深蹲的次数和强度。一般来说，每次可以进行10～15次深蹲，每周进行2～3次。随着身体适应，可以逐渐增加次数和强度。

但是，如果老人有膝盖疼痛、心脏病、高血压等健康问题，应该在医生的指导下进行深蹲训练，或者选择其他适合自己的运动方式。

需要注意的是，任何运动都应该遵循循序渐进的原则，逐渐增加强度和次数，以避免受伤和过度疲劳。同时，在进行深蹲训练时，应该保持正确的姿势和呼吸方式，以减少受伤的风险。