胃反流时应该如何躺着

胃反流是指胃酸或胃中的食物向上反流到食管或咽喉部，引起烧心、反酸、胸骨后疼痛等不适。为了减轻胃反流引起的不适，可以尝试以下几种躺姿势：

1、抬高床头：将床头抬起15～20厘米，形成一个斜坡，这样可以利用重力的作用减少胃酸反流。

2、左侧卧位：左侧卧位可以减少胃酸向食管的流动，减轻胃反流引起的不适。

3、右侧卧位：右侧卧位也可以减少胃酸反流，但效果不如左侧卧位。

需要注意的是，躺着的姿势只是缓解胃反流的方法之一，如果胃反流症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。