睡眠障碍病能自愈吗

睡眠障碍能否自愈，与引起睡眠障碍的原因密切相关，有些情况可以自愈，有些情况需要积极治疗。

1、可以自愈的情况：如果是一过性的睡眠障碍，比如因为时差、倒班等原因引起的，或者是轻度的睡眠问题，通过调整作息时间、改善睡眠环境、放松心情等方式，睡眠障碍有可能自愈。

2、需要积极治疗的情况：如果是长期的睡眠障碍，比如失眠症、睡眠呼吸暂停综合征等疾病，一般不能自愈，需要积极就医，通过药物治疗、心理治疗等方法来改善，一些躯体疾病引起的睡眠障碍还可能需要手术治疗。

如果出现睡眠障碍，建议先尝试调整生活方式，如果不能改善，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。