晚上饮用热水有什么益处

晚上饮用热水有以下益处：

-帮助消化：热水有助于刺激胃肠道蠕动，促进消化和吸收。

-缓解胃部不适：热水可以缓解胃部不适，如胃痛、胃胀等。

-缓解压力：热水可以放松身体和缓解压力，有助于改善睡眠质量。

-促进血液循环：热水可以促进血液循环，有助于缓解肌肉疲劳和僵硬。

但是，需要注意的是，饮用热水要适量，不宜过量饮用，以免引起身体不适。另外，热水的温度也不宜过高，以免烫伤口腔和消化道黏膜。