吃车厘子补铁的说法是真的吗

车厘子中含有一定量的铁元素，每100克车厘子中约含有0.36毫克的铁。但是，需要注意的是，车厘子中的铁含量并不是很高，相对于其他富含铁的食物（如动物肝脏、瘦肉等）来说，它的补铁效果可能并不是最好的。

此外，车厘子中的铁属于非血红素铁，人体对其的吸收率较低，因此通过吃车厘子来补铁并不是一个非常有效的方法。

如果需要补铁，建议选择富含血红素铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等，同时多吃一些富含维生素C的食物，以促进铁的吸收。如果有缺铁性贫血等问题，建议在医生的指导下进行治疗。