常吃生瓜子对身体有害吗

常吃生瓜子对身体是否有害，主要取决于瓜子的摄入量、个体的身体状况。

1、瓜子摄入量：虽然瓜子含有丰富的营养物质，如维生素、脂肪、微量元素等，对身体有一定的益处，但过量食用可能会导致营养过剩，引发体重增加等问题。同时，过量食用可能导致胃部不适。

2、个体身体状况：如果对生瓜子过敏，食用后可能会出现过敏反应。

总的来说，适量食用瓜子，对身体是有益的，但是过量食用或者不当食用，可能会对身体造成一定的危害。