70岁老人如何锻炼肺活量

70岁的老人可以通过适度运动、呼吸训练等锻炼肺活量：

1、适度运动：70岁老人心肺基础功能相对较差，不宜过度运动，应采取有氧运动的方式，比如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。

2、呼吸训练：比如腹式呼吸、吹气球等，如果有心肺基础疾病，需要寻求专业医生的帮助，进行肺康复训练。

老人在进行锻炼时，应该根据自己的身体状况和健康状况，选择适合自己的锻炼方式和强度，避免过度锻炼，造成身体不适。还需要注意规律作息、健康饮食，保持良好的心态等，对于保持良好的肺功能也有一定的益处。