二岁多宝宝应吃哪些辅食

二岁多的宝宝辅食要以四大类食物为主，分别是谷类食物、蛋白质食物、蔬果类食物和适量的脂肪。具体举例如下：

1、谷类食物：主要包括大米、面条、糙米、小米、红糖、红豆等。这类食物可以提供宝宝所需的主要能量来源。

2、蛋白质食物：包括肉类（如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉）、蛋类（如鸡蛋、鸭蛋）、鱼虾类（如草鱼、鲫鱼、虾仁）、豆类食物（如豆腐、豆皮、豆浆等）。蛋白质是宝宝生长发育的基本物质，要保证足够的摄入。

3、蔬果类食物：如苹果、香蕉、芒果、橙子、西红柿、西兰花、菠菜、胡萝卜、南瓜等。蔬果类食物可以提供丰富的维生素和矿物质，帮助宝宝提高免疫力和促进发育。

4、适量脂肪：选择以植物油为主的食物，如花生油、橄榄油等。适量摄入可以帮助宝宝吸收脂溶性维生素。

此外，在制作辅食时，应根据宝宝的口味、消化能力和实际需求来调整辅食的种类、口感和烹饪方法。尽量让宝宝尝试多种口味的食物，以培养其良好的饮食习惯。如果宝宝出现过敏或不适，就要及时就医。