网球肘关节应如何恢复

网球肘是一种常见的肘部劳损性疾病，通常是由于前臂伸肌过度使用导致的慢性损伤性炎症。要恢复网球肘关节，可以采取的措施有休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、康复锻炼、局部封闭治疗等。

1、休息：避免引起疼痛的活动，特别是反复用力伸腕的活动，是最重要的治疗。必要时可以使用前臂支具固定肘关节。

2、冰敷：在肘关节外侧进行冰敷，每次15～20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和消肿。

3、药物治疗：可以使用一些非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。

4、物理治疗：可以采用超短波、冲击波、热敷、按摩等物理治疗方法，来缓解疼痛和促进血液循环。

5、康复锻炼：在疼痛缓解后，逐步进行康复锻炼，以增强前臂和肘部肌肉的力量和耐力，预防再次损伤。

6、局部封闭治疗：如果疼痛严重，可以考虑局部封闭治疗，即在肘关节外侧注射少量的麻醉药物和糖皮质激素，以缓解疼痛和炎症。

如果以上治疗方法无效，或者症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗，如伸肌总腱起点剥离松解术等。

需要注意的是，网球肘关节的恢复需要一定的时间和耐心，治疗方案应根据个体情况进行选择。在治疗过程中，应遵循医生的建议，并定期进行复查，以确保治疗效果。