运动过量膝盖疼怎么缓解

运动过量膝盖疼可能是由于膝关节周围软组织的疲劳性损伤引起的，也可能是由于半月板损伤导致的。缓解方式包括物理治疗、药物治疗和手术治疗等。

1、软组织损伤：出现症状后患者需要进行患肢制动，条件允许的可以使用冰块冰敷，同时抬高患肢，促进小血管收缩；72小时缓解期后可以改为毛巾热敷；疼痛症状明显的可以口服美洛昔康、洛索洛芬等药物缓解症状。

2、半月板损伤：运动过量可能导致半月板损伤或撕裂，出现膝盖疼痛。患者需要完善膝关节的核磁检查明确半月板损伤情况，如果损伤较轻，可以选择石膏或支具固定的保守治疗；如果损伤较重出现了半月板的撕裂，多建议在膝关节镜下进行半月板的修补或重建手术。

运动过量膝盖疼还可能有其他原因，即使是同一种疾病，患者身体状况不同，疾病的不同阶段，治疗方法不同，应在医生指导下进行规范治疗。以上用药均需在医生指导下使用，避免自行用药。