晚上大量喝茶对身体有益吗

不建议晚上大量喝茶，以免影响睡眠。

茶叶中含有咖啡因和茶多酚等成分，这些成分对人体有一定的刺激性，容易导致中枢神经系统兴奋，使人难以入睡。尤其是在晚上，人体需要更多的休息和睡眠来恢复体力和精神状态，因此晚上大量喝茶可能会影响睡眠质量，导致失眠、焦虑等问题。

此外，茶叶中含有较多的水分，晚上大量喝茶可能会导致夜间尿频，影响睡眠。

因此，建议晚上适量饮用茶水，最好在睡前2~3小时饮用，避免影响睡眠。同时，应根据个人体质和身体状况，选择适合自己的茶叶品种和饮用量，以免对身体造成不良影响。