体重75公斤的人每天需要摄入多少脂肪

体重75公斤的人每天需要摄入多少脂肪，并没有一个固定的数值，通常建议每天摄入的脂肪量应占总热量的20%至35%左右。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每天烹调用油约25-30g，建议摄入的脂肪供能比占总热量的20%～30%。

脂肪是人体必需的营养素之一，但摄入过多的脂肪会增加患肥胖、心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。因此，在日常饮食中应注意控制脂肪的摄入量，尽量选择富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、植物油等，减少富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物，如动物脂肪、人造奶油等。

需要注意的是，每个人的身体状况和活动水平都不同，因此所需的脂肪量也可能有所不同。建议在均衡饮食的基础上，根据自身情况进行适当调整。