五岁儿童应吃什么来补血

5岁儿童如存在贫血，需要根据病因补充缺乏的营养物质，食物只能起到辅助作用，严重时还需要使用药物治疗。

5岁儿童贫血常见原因有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等，不同类型贫血，饮食侧重点有所差异。

1、缺铁性贫血：如果5岁儿童存在缺铁性贫血，日常可以适量增加含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑木耳、新鲜蔬菜等，同时可补充富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等，以促进铁的吸收。但食物补铁作用有限，如果儿童贫血严重，还需要在医生指导下使用铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。

2、巨幼细胞性贫血：如果5岁儿童存在巨幼细胞性贫血，日常可以适量增加富含叶酸及维生素B12的食物，如动物肝脏、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜等。

5岁儿童如存在贫血，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，需要注意避免儿童偏食或挑食，保证营养均衡。