三岁儿童可以补充维生素C吗

三岁儿童如果没有维生素C缺乏，一般不需要额外补充。如果存在维生素C缺乏，可以遵医嘱补充。

维生素C是一种人体必需的营养素，对于孩子的健康成长具有重要意义。正常情况下，三岁儿童可以通过日常饮食摄取足够的维生素C，如新鲜的水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、甜椒、西兰花等，通常无需额外补充。

但如果孩子挑食、偏食或饮食结构不合理，可能会导致维生素C缺乏。维生素C缺乏可能会导致孩子出现牙龈出血、皮肤瘀点、关节疼痛、乏力等症状。这种情况下，可以遵医嘱补充维生素C，如服用维生素C片。

需要注意的是，维生素C过量摄入也可能对身体健康造成危害，如引起腹泻、皮肤发红、头痛、尿频等不适症状。因此，家长应避免给孩子过量补充维生素C。