什么食物能提高智力

目前并没有明确的科学证据表明哪种食物可以直接提高智力。然而，一些研究表明，一些营养素对大脑功能和认知能力有积极影响，例如：

1、鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸已被证明对脑功能和神经系统健康有益。

2、坚果和种子：这些食物富含健康的脂肪、蛋白质和维生素E，这些营养素对脑功能有益。

3、绿色蔬菜：绿色蔬菜富含维生素E、叶酸和其他B族维生素，这些营养素对神经系统健康和认知功能有益。

4、蓝莓和草莓：这些水果富含抗氧化剂和其他化合物，这些成分对脑功能和认知能力有益。

5、全谷物：全谷物富含维生素E、叶酸和其他B族维生素，这些营养素对脑功能有益。

总之，均衡的饮食对大脑健康和智力有益。建议摄入多种富含营养素的食物，并尽量减少加工食品和高糖食品的摄入。同时，保持良好的生活习惯，如锻炼、充足睡眠等，也对大脑健康和智力有益。