5岁男孩每日应摄入的水分量

根据《中国居民膳食指南（2022）》推荐，5岁男孩每天应摄入1300～1600ml水分。

孩子每天需要的水分受到年龄、性别、身体活动水平等因素的影响。5岁男孩每天应摄入的水分包括来自饮水、食物中的水分及代谢产生的水分，其中饮水的推荐量是700～800ml，其余的水分可以通过一日三餐和其他的食物中获取。

孩子新陈代谢旺盛，活动量相对较大，肾脏功能还未完全发育成熟，因此要特别注意补充水分。家长可以通过观察孩子尿液的颜色来判断水分摄入是否充足，若孩子尿液颜色透明或微黄，说明水分摄入充足；若孩子尿液颜色较深，则说明水分摄入不足，需要增加饮水量。