饮用南杏仁粉有害吗

南杏仁粉是一种由南杏仁研磨而成的粉末状物质，适量食用对人体没有危害，但过量食用可能会引起胃肠道不适等问题。

南杏仁，又名甜杏仁、南杏，是一种常见的干果。南杏仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、钙、铁、锌、钾等矿物质和人体必需的多种营养成分。

但是，南杏仁粉含有较高的脂肪含量，如果过量食用，可能会导致消化不良、腹泻等不适症状。另外，有些人可能对南杏仁过敏，食用后可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸急促、皮疹等。

因此，建议在食用南杏仁粉时，控制食用量，避免一次性大量食用，以免引起身体不适。另外，对于过敏体质的人，应谨慎食用南杏仁粉。